A prática de atividade física, a promoção da qualidade de vida e a solidariedade estarão reunidas neste domingo (30), em Adamantina, com a realização da Caminhada Unimed 2026. A iniciativa integra as Caminhadas Unimeds Paulistas, realizadas simultaneamente em mais de 30 cidades do estado de São Paulo.

Em Adamantina, o evento é promovido pela Unimed Adamantina e terá também caráter beneficente. Para participar, os inscritos foram convidados a doar dois litros de leite, que serão destinados ao Lar Cristão de Adamantina e à Instituição Solidária Carlos Pegoraro (Casa do Garoto).

(Divulgação).

Os 500 primeiros inscritos receberão um kit exclusivo com camiseta, boné e sacochila. A entrega será realizada antes da largada, a partir das 8h, em frente à sede da Unimed Adamantina, na região central da cidade. No local haverá hidratação e atividades de aquecimento.

A caminhada terá início previsto para as 9h, seguindo em direção ao Parque dos Pioneiros, onde haverá um ponto de apoio para hidratação. Após o percurso, os participantes retornarão ao ponto de partida, em frente à Unimed, para atividades de desaceleração, entrega dos kits de alimentação e hidratação, e sorteio de brindes.

Solidariedade

Além de incentivar a prática de atividade física, a iniciativa busca mobilizar a comunidade em torno das instituições beneficiadas.

O Lar Cristão de Adamantina atende atualmente 70 crianças e adolescentes, com idades entre 4 e 12 anos, no período inverso ao escolar.

Já a Casa do Garoto atende cerca de 120 crianças em serviço de creche, com idades aproximadas de quatro meses a quatro anos. A instituição também mantém serviços de acolhimento para crianças e adolescentes que necessitam desse atendimento e um projeto de república destinado a adolescentes que não tiveram retorno aos seus lares e permanecem em Adamantina. O projeto funciona em duas casas e atende 12 adolescentes, sendo seis do sexo masculino e seis do sexo feminino.

Saúde e qualidade de vida

O presidente da Unimed Adamantina, Dr. Antônio Carlos Borsato, destacou ao Siga Mais que a caminhada representa mais do que uma atividade esportiva, reunindo promoção da saúde, integração e compromisso social. “Mais do que cuidar da saúde, acreditamos que o nosso papel também é incentivar a qualidade de vida, o bem-estar e contribuir para uma comunidade cada vez mais unida e solidária. Por isso, convidamos você e sua família a participarem conosco de mais uma edição da Caminhada Unimed”.

Segundo o dirigente, a participação também contribui diretamente para as crianças e adolescentes atendidos pelas instituições beneficiadas. “Além de cuidar da sua saúde e viver um momento especial de integração, a sua participação também contribuirá com as crianças e adolescentes assistidos pela Casa do Garoto e pelo Lar Cristão de Adamantina. Participe. Venha caminhar com a gente e fazer parte desse movimento pela saúde, pelo bem-estar e pela solidariedade”, completou.

Orientações aos participantes

Para aproveitar a caminhada com mais conforto e segurança, algumas recomendações básicas podem ajudar. É importante utilizar roupas leves e confortáveis, além de calçados adequados para caminhada, evitando estrear um calçado novo no dia do evento. Os 500 primeiros inscritos irão retirar o kit com camiseta, boné e sacochila. Haverá espaço reservado para vestir a camiseta.

Também é recomendável manter a alimentação dentro da rotina habitual, evitando refeições muito pesadas antes da atividade. A hidratação deve ser reforçada, especialmente em razão das condições de calor e exposição ao sol.

Outra orientação é utilizar protetor solar, mesmo durante uma atividade realizada no período da manhã, além de buscar proteção adequada para a cabeça e, sempre que possível, evitar exposição desnecessária ao sol.

Realização

As Caminhadas Unimeds Paulistas 2026 são promovidas pela Unimed Fesp, Instituto Unimed (Federação São Paulo) e Unimed Centro Oeste Paulista.

Em Adamantina, a realização é da Unimed Adamantina, com apoio da AMU (Associação Mobiliza Unimed) e de empresas parceiras.