Os rabanetes são ricos em fibras alimentares, vitamina C folato e minerais como o Potássio e Fósforo.
Estudos descobriram que os antioxidantes no Rabanete podem reduzir os níveis de colesterol no organismo, que por sua vez iram reduzir o risco de doença cardíaca e ataque cardíaco. Estimula a produção de bile o que beneficia para uma boa digestão, bem como a do fígado e a vesícula biliar.
Além disso, o rabanete pode ser usado para tratar a obstipação, porque eles são muito ricos em fibra.
O Rabanete é um diurético natural. São ricos em fibras, pobre em calorias e baixo índice glicêmico, eles fazem uma grande parte de qualquer dieta de emagrecimento.