Com participação expressiva de moradores de diferentes idades — incluindo famílias inteiras, crianças e até animais de estimação —, Adamantina sediou no domingo (31 de agosto) mais uma edição da Caminhada De Bem com a Vida, promovida pela Unimed Adamantina. O evento ocorreu simultaneamente em outras singulares da Unimed no Centro-Oeste Paulista, reforçando o caráter regional da iniciativa.

A concentração do público teve início por volta das 8h, em frente à sede da Unimed Adamantina, no centro da cidade. No local, foi montada toda a estrutura do evento, com palco, tendas, estandes de parceiros e posto de entrega dos kits aos inscritos — contendo camiseta, squeeze, sacochila e boné.

Caminhada De Bem com a Vida (Foto: Bruno Cardoso | @bruno_hcardoso).Caminhada De Bem com a Vida (Foto: Bruno Cardoso | @bruno_hcardoso).Caminhada De Bem com a Vida (Foto: Bruno Cardoso | @bruno_hcardoso).

A programação contou com intervenções artísticas do grupo Circo Imaginário, de Adamantina, que interagiu com os participantes durante todo o percurso, levando humor e descontração. Para garantir a segurança, educadores físicos orientaram alongamentos, aquecimento e exercícios de desaceleração antes e após a caminhada.

Caminhada De Bem com a Vida (Foto: Siga Mais).Caminhada De Bem com a Vida (Foto: Siga Mais).Caminhada De Bem com a Vida (Foto: Siga Mais).

O percurso seguiu por trajeto já conhecido do público. A Polícia Militar e o Departamento Municipal de Trânsito (Demtran) deram suporte à organização, garantindo a segurança no deslocamento, enquanto uma ambulância da Unimed acompanhou todo o trajeto. No Parque dos Pioneiros, um ponto de hidratação foi disponibilizado aos participantes, com retorno ao local da largada, onde havia uma estrutura de acolhimento com lanches, frutas, água, isotônico, pipoca e algodão-doce. A programação foi encerrada com sorteio de brindes oferecidos por empresas parceiras, incluindo quatro bicicletas (assista conteúdo especial sobre o evento).

Arrecadação para o Lar dos Velhos

Além de incentivar a prática de atividade física e hábitos saudáveis, a Caminhada teve um importante viés solidário. A inscrição dos participantes foi vinculada à doação de itens de higiene pessoal, que somaram 739 unidades, incluindo pacotes de papel higiênico, creme dental, sabonete líquido e lenços umedecidos.

Todo o material arrecadado será destinado ao Lar dos Velhos de Adamantina, instituição que atende mais de 50 idosos, oferecendo alimentação, cuidados diários e suporte multiprofissional. A entrega deverá ocorrer nos próximos dias, para que os itens já possam ser utilizados pelos moradores da instituição.

Caminhada De Bem com a Vida (Foto: Siga Mais).Caminhada De Bem com a Vida (Foto: Siga Mais).Caminhada De Bem com a Vida (Foto: Siga Mais).

Em edições anteriores, a ação também beneficiou outras entidades assistenciais. Em 2024, por exemplo, foram arrecadados 533 litros de leite, destinados ao Lar Cristão de Adamantina.

Saúde e solidariedade caminham juntas

A Caminhada De Bem com a Vida reforça a importância da prática regular de exercícios físicos como ferramenta de prevenção de doenças, melhoria da disposição e promoção da qualidade de vida. Ao mesmo tempo, mobiliza a comunidade para colaborar com instituições que prestam assistência a quem mais precisa.

“Com mais esta edição, a Unimed Adamantina reafirma seu compromisso com a promoção da saúde, bem-estar e cidadania, mostrando que iniciativas simples podem gerar impacto positivo tanto para os participantes quanto para a sociedade”, destacou o diretor-presidente da Unimed Adamantina, Dr. Antônio Carlos Borsato, que também participou da ação, realizando todo o percurso.

Mobilização regional pela saúde e solidariedade

A Caminhada De Bem com a Vida é um evento regional que mobiliza várias unidades da Unimed em diferentes cidades. Além de Adamantina, a atividade ocorreu simultaneamente em Assis, Avaré, Bauru, Botucatu, Dracena, Jaú, Lençóis Paulista, Lins, Marília, Ourinhos, Presidente Prudente e Tupã — todas engajadas em uma manhã dedicada à saúde e à solidariedade. 

Caminhada De Bem com a Vida (Foto: Siga Mais).Caminhada De Bem com a Vida (Foto: Siga Mais).Caminhada De Bem com a Vida (Foto: Siga Mais). 

No ano passado, as edições simultâneas reuniram mais de 14 mil participantes e arrecadaram 386 itens de higiene, 7.380 quilos de alimentos não perecíveis e 7.753 litros de leite, demonstrando a força coletiva dessa iniciativa em todo o Centro-Oeste Paulista.

Caminhar: um gesto simples que transforma saúde e bem-estar

Entre as atividades físicas mais acessíveis, a caminhada se destaca por seus inúmeros benefícios à saúde e à qualidade de vida — e pode ser praticada por pessoas de todas as idades. Além de não exigir equipamentos complexos nem preparo técnico avançado, a caminhada regular ajuda a fortalecer músculos e articulações, melhora a circulação sanguínea, contribui para o controle do peso e auxilia na prevenção de doenças crônicas, como hipertensão, diabetes e problemas cardiovasculares.

Outro benefício importante é o impacto positivo no equilíbrio emocional. Estudos mostram que atividades físicas leves, como a caminhada, estimulam a liberação de endorfina — substância associada à sensação de bem-estar —, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.

Caminhada De Bem com a Vida (Foto: Siga Mais).Caminhada De Bem com a Vida (Foto: Siga Mais).Caminhada De Bem com a Vida (Foto: Siga Mais).

Para o público mais maduro, a prática regular também favorece o fortalecimento da estrutura corporal, melhora a mobilidade e ajuda a reduzir o risco de quedas, comuns na terceira idade.

E não é preciso muito para começar: 30 minutos diários de caminhada, pelo menos cinco vezes por semana, já são suficientes para sentir os efeitos positivos no corpo e na mente. Além disso, eventos como a Caminhada De Bem com a Vida, promovida pela Unimed Adamantina, mostram que caminhar pode ser também um momento de convivência social, reunindo amigos, famílias e até pets, em uma prática prazerosa que une saúde, lazer e solidariedade.