Enquanto uma caminhada rápida pode eliminar de 300 a 400 calorias em uma hora, o mesmo período de treino da arte marcial tailandesa muay thai pode fazer o mesmo indivíduo perder de 600 a 700 calorias. A eliminação pode ser ainda maior, o que depende da intensidade do treinamento, idade, resistência e biotipo do praticante.

Os benefícios diretos a quem pratica o muay thai são conquistados dentro do espaço de treino e seus resultados repercutem em condicionamento físico, bem-estar, saúde e qualidade de vida, além de  estimular a concentração, a autoconfiança e reduzir os níveis de estresse. “É uma técnica completa. Trabalha força e resistência e a explosão muscular provoca perda de calorias”, detalha o treinador Fábio Aparecido dos Santos Nascimento, da Alpha Muay Thai, em Adamantina.

Treino pode fazer perder de 600 a 700 calorias (Foto: Siga Mais/Divulgação). 

Ele explica que a arte marcial tailandesa exige disciplina física e mental e inclui golpes de combate em pé, caracteriza pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, nos ataques, e movimentos de bloqueio para a defesa. Sua origem tem mais de dois mil anos, e por essas características é considerada uma das mais poderosas lutas de contato do mundo.

Porém, nem todos que treinam o muay thai querem ocupar o ringue de forma competitiva, em busca de cinturões e troféus. A modalidade é buscada, cada vez mais, por aqueles que querem apenas se exercitar, perder peso, melhorar a autoestima e ter mais qualidade de vida.

Em sintonia com esse público e essa busca, a atuação do treinador adamantinense é orientada para promover o bem estar e qualidade de vida. Essa característica de abordagem nos treinos e os resultados têm sido procurada por homens e mulheres, de todas as idades, em seu espaço.

Muay Thai é procurado por homens e mulheres (Foto: Siga Mais/Divulgação).

Fábio destaca que o muay thai é uma modalidade possível aos públicos masculino e feminino, adulto e infantil (a partir de 7 anos). “Para cada perfil de biotipo, idade e objetivos de cada competidor são ministrados treinos com abordagem personalizada”, explica. “O treino é montado com foco no que a pessoa busca, aplicando todos os conceitos que fundamentam a técnica e respeitando o limite de cada um”, continua.

Quando a busca do praticante é a perda de peso, é aplicada uma abordagem que possibilite alcançar os resultados esperados pelo aluno. Depois disso, os treinos prosseguem com o objetivo de manter os resultados alcançados, potencializar a qualidade de vida e manter a rotina continuada de fortalecimento muscular. Também contribuem para os resultados os hábitos saudáveis e dieta.

Trajetória

O treinador Fábio Nascimento começou a praticar o Muay Thai em 2008, em Joinville (SC), onde passou a morar. Lá, teve contato com a arte milenar tailandesa e se aprofundou na técnica. De volta Adamantina trouxe uma bagagem de conhecimento e informação que permitiram instalar na cidade a Alpha Muay Thai, cuja equipe local é uma filial da unidade sediada em Assis, que conheceu em Santa Catarina, e com presença também nos estados do Paraná, São Paulo, norte do Brasil e fora do país.

Fábio Nascimento desenvolve os treinos de acordo com o perfil do aluno  (Foto: Siga Mais/Divulgação).Treinador conheceu o Muay Thai em 2018 (Foto: Siga Mais/Divulgação).

Em seu espaço, Fábio utiliza da metodologia herdada da sua passagem por Santa Catarina – atuando em Adamantina como filial – combinada com as personalizações a cada praticante. 

Aluno vence campeonato em Piracicaba

Entre os frequentadores da Alpha Muay Thai há aqueles que buscam o espaço para treinos competitivos. Um dos mais recentes destaques é o aluno Marcílio Cândido. No dia 24 de julho ele participou de um campeonato em Piracicaba, onde competiu na modalidade “peso 70 quilos”, semiprofissional, sendo o campeão da categoria.

Marcílio Cândido e o treinador Fábio Nascimento (Acervo Pessoal).

Marcílio treina há cerca de três anos na Alpha Muay Thai, tendo iniciado na arte marcial tailandesa pelas mãos do treinador Fábio Nascimento.

Como e onde praticar

Em Adamantina, Fábio Nascimento realiza treinamentos na Alpha Muay Thai, que fica na Rua Benedito Barreto, 71, Vila Industrial.

No espaço, ele desenvolve aulas particulares (individuais) ou em grupos (turmas coletivas mistas). Outra possibilidade é o treinamento individualizado no endereço do praticante.

As aulas são realizadas pela manhã, a partir das 7h, e depois das 16h às 21h, de segunda a sexta. Mais informações pelo telefone (18) 99191-0741. Acesse aqui as redes sociais da Alpha Muay Thai.